Tú tienes tu propia historia
Yo te daré atención personalizada y el enfoque más eficaz para ayudarte
Creo que no podemos meter a todo el mundo dentro del mismo patrón. No se puede tratar a todas las personas de la misma forma ni pensar que una receta estándar es la solución definitiva. Hace falta empatía, sensibilidad, pero también mucho conocimiento y recursos técnicos para que se consigan cambios que te hagan sentir bien y que duren en el tiempo.
Mi pasión siempre ha sido poder ofrecer a cada persona el mejor enfoque, la mejor forma de ayudarle. Elaborando un mapa de lo que te ocurre y cómo has llegado hasta aquí. Descubriendo esos patrones de funcionamiento de tus pensamientos, emociones y sensaciones de tu cuerpo que te han podido ser de mucha utilidad en el pasado, pero que ahora generan sufrimiento. Construyendo juntos nuevas alternativas que te lleven al nuevo estado vital en el que tú quieres ahora estar.
Mi forma de hacer terapia
Acompañar
No vas a estar sol@ en ningún momento, yo estaré a tu lado, sobre todo en esos momentos donde necesitamos vencer el miedo que nos separa de la vida que queremos.
Inspirar
Para que te motives. Para que sientas que esos objetivos que nos marcaremos al principio están al tu alcance. Para que mantengas tu compromiso a realizar todo el camino.
Desdramatizar
Porque podemos sentir dolor, pero no debemos dejar que hacer un drama de ello nos impida avanzar. El sentido del humor es el mejor aliado cuando estamos pasándolo mal.
Clarificar
Al final del proceso siempre debe haber un aprendizaje. Debemos encontrar las situaciones que nos generan dolor o confusión y aprender la forma de volverlas a nuestro favor, haciéndonos crecer.
Las herramientas más avanzadas para ofrecerte la ayuda personalizada más eficaz para ti.
ARTETERAPIA
Aprende a explorar en tu interior con libertad. Deja que el proceso creativo te muestre lo que está pasando dentro de ti y como solucionarlo
Las personas tenemos diferentes vías de expresión que van más allá de lo verbal. Hay muchas ocasiones en que la palabra no es suficiente, y el Arteterapia utiliza el encuadre terapéutico y el vínculo con la obra para acompañar y sostener a la persona en la búsqueda de sus capacidades creadoras y ayudarle a elaborar, sin necesidad de palabras, sus emociones, pensamientos y formas de relacionarse. De este modo es posible transformar sus síntomas y malestar en fuentes de salud y desarrollo personal.
BENEFICIOS:
– Ayuda a expresar y comunicar emociones difíciles de verbalizar
– Facilita la resignificación e integración de procesos inconscientes – Desarrolla la imaginación y la creatividad
– Potencia la autorreflexión, la confianza y la autoestima
– Mejora la concentración y la atención, así como la memoria
– Disminuye los niveles de ansiedad y estrés
– Mejora las capacidades motrices y estimula los sentidos
EMDR
La Desensibilización y el Reprocesamiento mediante el Movimiento Ocular (EMDR) es un modelo de psicoterapia de tercera generación altamente efectivo.
Avalado por la OMS como modelo terapeútico inicialmente se utilizó en pacientes con estrés post-traumático (TPET), pero también funciona muy bien en otras situaciones emocionales como abuso emocional, traumas interpersonales (separaciones de pareja, acoso escolar o laboral, duelos…), trastornos de la alimentación, fobias simples, situaciones obsesivo-compulsivas o incluso traumas deportivos.
¿Cómo funciona? Nuestra mente cuenta con un sistema de procesamiento de la información (Procesamiento Adaptativo de la Información o PAI) mediante el cual incorpora y adapta los eventos que nos suceden. A veces, cuando la experiencia emocional es muy fuerte, este proceso puede bloquearse y dejar un recuerdo traumático ‘sin digerir’. Esto hace que ese momento se reviva una y otra vez o que surja años después a causa de un detonante emocional, provocando las mismas emociones, creencias y hasta síntomas físicos que entonces. El modelo EMDR sería, utilizando el mismo símil de la alimentación, como el bicarbonato que permite acelerar el tratamiento al ayudar, en este caso al cerebro, a asimilar dichas situaciones de la forma correcta y lograr que desaparezcan los síntomas.
NEUROFEEDBACK
La Neurobiología ha desarrollado una técnica muy eficaz para mejorar el desempeño de pacientes clínicos, deportistas de élite, profesionales en puestos de responsabilidad.
Esta técnica, desarrollada por neurocientíficos, permite corregir desequilibrios en el funcionamiento de determinadas regiones cerebrales que son las responsables de ciertos síntomas que podemos presentar. Se trabaja actuando directamente sobre el sistema nervioso de una forma no invasiva, duradera y sin medicación, para provocar cambios a nivel neurobiológico y conseguir así modificaciones en los procesos psicológicos asociados.
Para aplicar Neurofeedback primero estudiamos el cerebro utilizando unos sensores (electroencefalograma cuantitativo o EEG) que registran las ondas cerebrales para observarlas y poder analizar cuáles están funcionando de un modo incorrecto. Una vez identificadas, lo ‘entrenamos’, mediante actividades audiovisuales (ejercicios o videojuegos), para activar o desactivar las regiones cerebrales que correspondan. Poco a poco, con repeticiones y práctica, se consigue reducir esas ondas cerebrales que causan las dificultades y aumentar las que están asociadas a un mejor funcionamiento, hasta que el cerebro se mantiene por sí solo en el estado deseado.
Este tratamiento arroja buenos resultados tanto en pacientes clínicos –con trastornos por déficit de atención, daño cerebral, epilepsia, TOC, cefaleas…– como en otros que buscan una mejora del desempeño, por ejemplo, deportistas de élite, artistas o profesionales en puestos directivos.
HIPNOSIS
El trabajo con hipnosis puede ayudarte a conectar y resolver situaciones que han quedado fijadas en el subconsciente.
Pocas personas conocen del poder de la hipnosis como herramienta terapéutica, aunque cada vez se usa con mayor frecuencia en la resolución de adicciones como el tabaco, para trastornos relacionados con la alimentación, fibromialgia, estrés, ansiedad… Etc.
La hipnosis terapéutica nada tiene que ver con la hipnosis de espectáculo que a veces hemos visto en televisión. Al contrario, trata con una tremenda ética y sensibilidad a la persona, aprovechando todo el potencial transformador que tiene para beneficiar a las personas que no consiguen mejorar en determinados aspectos de su vida de forma consciente.
Existe mucha literatura científica sobre los beneficios que ha aportado a lo largo del tiempo en las más diversas situaciones, gracias a que al entrar en ese estado agradable de trance, nuestro subconsciente está muy receptivo para poder cambiar aspectos, sin encontrar ese factor crítico que habitualmente impide el cambio cuando lo deseamos de forma consciente, pero sin poder trabajarlo a nivel subconsciente.
¿Cómo puedo ayudarte?
Adultos
Las razones que nos pueden llevar a solicitar ayuda psicoterapéutica pueden ser diversas. El impacto de las circunstancias que vivimos o los problemas de nuestras relaciones personales y profesionales pueden provocarnos un sufrimiento psíquico intenso, o incluso llegar a causar un cuadro clínico de trastornos de ansiedad, depresión, TOC…
También puede haber situaciones vitales, tal vez de bastante tiempo atrás, que no hemos digerido en el pasado y que ahora pueden estar generando dificultades.
En consulta se evaluará a cada paciente para ver las causas que están generando el malestar y las abordaremos desde su origen, adecuando el tratamiento a cada persona.
- Analizaremos cada situación de forma particular
- Abordaremos desde el origen la mejor forma de tratarlo
- Te acompañaré aplicando las técnicas más eficaces en cada momento.
Parejas
Tanto si tenemos pareja como si la buscamos o la hemos perdido -todo lo relacionado con la búsqueda del amor, rupturas, relaciones esporádicas…- la terapia puede ayudarnos a superar determinadas situaciones emocionales que este aspecto de nuestra vida puede causarnos.
Para empezar, para relacionarnos de manera sana debemos ‘estar preparados’ como individuos, ya que nuestro bagaje, circunstancias o vínculos tempranos (padres, etc.) influyen. Podemos tratar de desarrollar y potenciar ese bienestar emocional sea cual sea el momento vital.
Por otro lado, cuando estamos en pareja podemos tener un ideal que no siempre se ajusta a la realidad. Muchas veces hemos de lidiar con la coordinación de los ideales de cada miembro de la pareja.
Veremos juntos aspectos tan importantes como los siguientes:
- Trabajamos mejorar los aspectos que fortalecen la relación
- Mejorar las habilidades comunicativas, compromiso, confianza.
- En situaciones de no retorno, te ayudo a hacerlo de la forma menos traumática y más equilibrada para todas las partes implicadas (incluidos los hijos e hijas).
Jóvenes
Los que somos padres y madres también hemos tenido que transitar por la etapa de la adolescencia, y sabemos que son etapas evolutivas con numerosos cambios donde se construyen las bases de nuestra personalidad, nuestras competencias y nuestro funcionamiento interno.
Todos lo hacemos lo mejor posible, pero a veces experiencias con cuidadores, adopciones, duelos, rupturas de pareja, conflictos familiares, escolares o con amistades son lo suficientemente fuertes como para desestabilizar el mundo emocional de niños, niñas y jóvenes precisamente en un momento evolutivo donde las estrategias de afrontamiento son menores.
El objetivo de la terapia infantojuvenil es ayudarles desde un apoyo experto externo.
- Dotando a los jóvenes de recursos propios
- Asesorando a las familias en cómo acompañarles
- Ofreciendo seguridad y autonomía para un desarrollo saludable
Abuso y Maltrato
La violencia de género, la violencia intrafamiliar, el abuso sexual, niños y niñas que ha pasado por alguna institución, la violencia entre iguales o el acoso laboral son un problema multicausal con distintos niveles de expresión que requiere intervención desde diferentes planos. Por ejemplo, la falta de detección del maltrato activo y la negligencia puede provocar que las secuelas queden ocultas tras diagnósticos de ansiedad, depresión, TDAH, problemas de conducta, bajo rendimiento académico, escasas habilidades sociales o aislamiento, lo que dificulta una intervención apropiada en su momento.
En mi experiencia durante 14 años con mujeres y menores que habían sufrido violencia he podido comprobar que, atendiendo la complejidad traumática, es posible la restauración de la identidad perdida, la recuperación de vínculos y la reconstrucción trayectoria vital.
¿PREFIERES ONLINE?
Si quieres beneficiarte de nuestro trabajo juntos, pero no vives cerca, o tienes problemas para desplazarte, la opción online es sin duda la mejor.
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